EI, HÁ UM MINUTO PARA VOCÊ! é um convite para uma pausa, para você se acolher! E não há  limite de idade!

 

Nos seis encontros propostos, com duração de 15 a 20 minutos, vamos nos movimentar, respirar, cantar, dançar; descobrir espaços internos e alimentar nossa criatividade!

 

Criada como parte do Programa Institucional de Auxílio ao Enfrentamento à Pandemia Covid-19, seus Impactos e Efeitos, esta série busca auxiliar a diminuição de quadros de estresse, depressão e/ou ansiedade decorrentes do isolamento social, e promover a descoberta de novos saberes, tanto no enfrentamento do medo, como no cultivo de uma qualidade de atenção maior para consigo mesmo e, consequentemente, de melhor resposta ao entorno. 

 

Os encontros podem ser acessados no Youtube.

 

Ao final, se puder responder às perguntas no formulário, agradecemos desde já.

 

Em caso de dúvidas ou qualquer outra pergunta, enviar e-mail para: jrms@ufsj.edu.br

 

Escolha um local agradável em sua casa, escolha um momento para “se retirar” e ótimo minuto para você!